Как поддерживать иммунитет во время простуды зимой?

Привет всем! Зима уже на пороге, и со сменой сезона часто появляются простудные заболевания. Поделитесь, пожалуйста, какие методы поддержания иммунитета вам помогают справиться с этой проблемой? Я хочу избежать болезни и не хочу пить много лекарств.

Привет! Действительно, в зимний период важно укреплять свой иммунитет, чтобы не болеть. Я могу посоветовать использовать натуральные препараты, такие как имбирь, мед, чеснок, лимон. Также важно употреблять достаточно витаминов, особенно витамина С, который поддерживает иммунитет. Есть много рецептов на здоровую пищу, которые вы можете попробовать. Например, горячий лимонный напиток с медом и имбирем или чесночный суп. Также не забывайте про здоровый сон и занятия спортом. Если вам нужна дополнительная информация, можете заглянуть на этот сайт https://freeradio.com.ua/ru/kak-podderzhyvat-ymmunytet-vo-vremia-prostudy-zymoi/