Снотворное

У меня тоже часто бывают проблемы со сном, но те таблетки, которые прописал врач пью только перед выходными, чтобы можно было с чистой совестью сонным в кровати валяться весь день. А ведь действительно, если выпиваешь такую таблетку в любой другой день - на работе сидишь как сонная муха.

Я боюсь снотворное принимать, оно ведь влияет на нервную систему, если вы не знали. В таких ситуациях, когда не могу уснуть, я принимаю горячий душ и выпиваю чашку теплого молока с медом. Или могу таблеточку одну валерьянки выпить.

моливия пише:Подскажите, а есть какие-то снотворные, которые не надо покупать по рецепту? Ну и чтобы действительно было хорошее и не очень сильные. А то есть такие , после которых утром встать нереально и потом весь день сонный ходишь.

Есть ситуации, когда молоком проблему не решить. Бывает, что работа нервная или проблемы в семье. Так же с возрастом нарушается биоритм и тогда уже необходимо помогать организму отдыхать.
Не обязательно принимать тяжелые препараты. Я вам могу посоветовать снотворное мелатонин https://stylus.ua/dlya-profilaktiki-sna/tip:melatonin/ - это добавка сделанная на основе гормона мелатонина, который регулирует сон и биоритмы человека. Когда его не хватает в организме - происходит сбой. Он не имеет седативного действия, поэтому после пробуждения вы наоборот будете чувствовать себя отдохнувшим и сконцентрированным.