Кальций какой купить?

Посоветуйте кальций для взрослых. Никогда не принимала витамины, постоянно не хватает денег да и если честно вечно жму на такое. Но сейчас прям нуждаюсь в кальцие, зубы полетели совсем, стали крошиться. Наверное нехватка кальция, вот и решила что пора принимать.

Все знают, что кальций очень важен. Какими бы твердыми не были наши кости, на самом деле это живая ткань, которая обновляется и изнашивается на протяжении всей жизни. Поэтому для здоровья костей так важно обеспечить ежедневное поступление кальция.

Если в рационе существенный дефицит Ca для поддержания функционирования нашего тела, он вымывается из того места, где хранится в костях. Со временем кости ослабевают и может развиться остеопороз заболевание, при котором кости становятся очень хрупкими.

Кальций в первую очередь важен для здоровья и красоты зубов поэтому он ежедневно есть в моем рационе. Принимаю от недавнего времени на постоянной основе https://sayyes.com.ua/ua/265-vitaminy-dobavki/ тем более что на данном этапе хочу укрепить свои ногти и волосы, за зиму очень сильно ухудшилось состояние, однозначно нужно подправить ситуацию.