Похудение, что можно кушать?

Девочки, кто понимает в диетах - стоит ли кушать сладкие фрукты, ягоды, если хочешь убрать лишний вес?

Ціке питання - подивіться яка калорійність дині https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/dynya. Це таблиця, якою я саме зараз користуюсь - в ній можна будь-яку інформацію знайти стосовно харчів та готових страв. Їсти можна багато чого, але досить обмежено. Просто дивіться кожного разу інформацію про калорійність продуктів та рахуйте, скільки ви вживаєте протягом доби.

уберите хлеб и посмотрите как вес уйдет сам